Se spune că banii nu aduc fericirea, dar cu siguranță o întrețin. Un lucru e sigur, relația cu banii este în strânsă legătură cu emoțiile, iar comportamentul financiar generează o serie de emoții puternice - de la anxietate sau vinovăție, la nerăbdare și euforie.Merită să depui eforturi pentru a deveni conștient de emoțiile legate de bani pentru că, fără conștientizare, acestea tind să-ți saboteze gândirea rațională și să-ți conducă acțiunile.Cele mai importante emoții negative în raport cu banii sunt frica, vinovăția, rușinea, lăcomia și invidia.În acest articol vom vorbi despre frică și vinovăție.
Nimeni nu este pe deplin rațional când vine vorba de bani
Chiar dacă știi că este în interesul tău să-ți faci un buget și să-l respecți, să pui deoparte câte ceva din fiecare salariu, de cele mai multe ori e mai ușor de zis decât de făcut.Poate știi că ai nevoie să-ți creezi un plan financiar, dar amâni aproape întotdeauna să îl faci. Poate cheltuiești mai mult decât îți permiți, din exuberanță sau impulsivitate, sau poate cheltuiești mai puțin decât ți-ai dori, dintr-un vag sentiment de vinovăție.În fiecare zi iei decizii care îți influențează situația financiară, iar aceasta are un impact asupra emoțiilor tale. La rândul lor, emoțiile pe care le trăiești îți influențează comportamentul financiar din viitor.Relația dintre emoții și bani este în continuă evoluție de-a lungul vieții. Pentru a se dezvolta cât mai armonios și benefic, iată trei lucruri importante de știut despre psihologia din spatele ei:
- Emoțiile joacă un rol imens în toate alegerile financiare
- Anxietatea și evitarea creează un cerc vicios care poate duce la consecințe financiare negative
- O mare parte din atitudinile legate de bani își au originea în copilărie și în familia de proveniență
Frica sau anxietatea
Ce îți poate genera frică în relația cu banii? Sau, mai bine spus, ce nu-ți poate genera frică în relația cu banii? 😅Cele mai comune temeri includ frica de a nu avea suficienți bani, de a lua decizii financiare greșite, de a-ți pierde banii, de a provoca invidie și frica de a fi expus sau umilit. Indiferent care este frica predominantă în relația ta cu banii, toate funcționează după același mecanism.
Cum se petrec lucrurile
Atunci când ți-e teamă de ceva, tendința ‘naturală’ este de a evita acel ceva (de a fugi sau a te ‘ascunde’). Când fugi de ceva care-ți provoacă anxietate sau este incomod, găsești foarte repede diferite mecanisme de evitare.Ele funcționează pe termen scurt, reducând anxietatea, însă capcana evitării este că vei fi înclinat să o aplici din nou în circumstanțe similare și vei rămâne blocat în frică.Te gândești că ar fi bine să-ți evaluezi atent situația financiară și să-ți creezi un plan financiar realist. Dar doar faptul că te gândești la asta îți crește nivelul de anxietate, pentru că ți-e teamă că nu vei putea face față realități.Această anxietate duce la evitare. Amâni sarcina și găsești moduri de a-ți distrage atenția. Nivelul de anxietate scade imediat, oferindu-ți o întărire pozitivă pentru mecanismul de evitare. Repeți acest ciclu iar și iar, ceea ce adâncește starea generală de anxietate.
Ce poți face pentru a depăși orice tip de frică în relația cu banii
Pe măsură ce te confrunți cu o situație care îți declanșează anxietatea, aceasta crește în intensitate.Deși îți vei dori să eviți respectiva situație, vei alege să rămâi în contact cu starea ta de anxietate, fără a acționa pe baza ei. Pe termen lung, această abordare duce la diminuarea anxietății când intri în contact cu situații similare.Este vorba de răbdare și de exercițiu, recompensa fiind eliberarea de stările de anxietate.
Vinovăția și rușinea
Sentimentul de vinovăție legat de bani poate lua multe forme. De exemplu, te poți simți vinovat pentru că ai mai mulți bani decât prietenii tăi, sau pentru că nu te consideri suficient de generos, ori pentru că simți că primești sau faci banii prea ușor.Rușinea este una dintre cele mai comune și puternice emoții asociate cu banii și finanțele personale. Este unul dintre principalele motive pentru care oamenii evită să pună în aplicare deciziile financiare care le-ar aduce cele mai multe beneficii. Este firesc să vrei să eviți contactul cu ceva de care ți-e rușine.Iată câteva dintre posibilele surse mentale ale sentimentului de rușine legat de bani:
- Nu am destui bani
- Amân să mă gândesc la finanțe și să-mi fac un plan
- Evit să fac ce știu că ar fi cel mai bine pe termen lung (crearea unui fond de urgență, planificarea pensionării, să am o imagine clară a cheltuielilor și veniturilor)
- Cheltuiesc prea mult
- Cumpăr lucruri de care nu am nevoie când vreau să mă simt mai bine
Ca și frica, rușinea interacționează cu evitarea pentru a crea un cerc vicios. Când trăiești sentimentul de rușine, tendința firească este de a evita confruntarea cu ceea ce te face să te simți inconfortabil. Această evitare, apoi, duce la rușine suplimentară, care generează mai multă evitare, și ciclul se repetă.În articolul următor, vom aborda celelalte emoții negative implicate în relația cu banii: invidia, lăcomia și consumul excesiv/compulsiv.Succes în conștientizarea banilor și a obiectivelor tale financiare!
